Hoje tem OVERNIGHT OATS – 4 RECEITAS FÁCEIS DE AVEIA DORMIDA – um café de manhã que pode ser preparado na noite …
Escreva um artigo curto usando técnicas de SEO sobre OVERNIGHT OATS – 4 receitas fáceis e saudáveis para o seu café da manhã
quitandadoisirmaos
Posted on
Vou fazer para experimentar
Muito bom, gratidão
🎉🎉grata pelas receitas ! Parabéns 🎉
Boa noite. Quantas eu posso fazer pra ficar na geladeira pronta? Dura quanto tempo?
Ou só devo fazer diariamente mesmo (da noite pro dia para o café da manhã)?
Obrigada desde já.
Base do Overnight Oats, preparar a noite.
1/2 xícara de aveia em flocos (50grs)
1 colher de sopa de semente de chia
1 colher de sopa de mel ou melado
1/4 de xícara de iogurte grego tradicional (60ml)
1/2 xícara de leite desnatado ou vegetal (125ml)
1 – Misture mirtilo
2 – 1 colher de sopa de cacau em pó, 1/2 banana amassada.
3 – 1/2 maçã ralada com casca.
4 – 1 colher de sopa de tâmaras ou uva passa, 1 colher de sopa de geleia de sua preferência, 1 colher de sopa de pasta de amendoim.
No dia seguinte decore.
1 – Geleia de mirtilo e a fruta
2 – Banana e canela
3 – Mel, pedaços de maçã e canela
4 – Pasta de amendoim e nozes
Gente nem perguntem nada aqui pq ninguém responde!
Só não achei legal por causa do leite e seu derivado.
Anulou os benefícios da chia e linhaça. 😢😢
É maravilhoso!!!! Com iogurte grego e uma fruta fica divino!!!
Da pra substituir o yogurte grego? Sou aplv
Gostaria de saber se pre diabético pode consumir?
Delícia ❤
Tem como dizer a quantidade de calorias de cada um? Gratidão ❤
Faço meu iogurte em casa
Qual é o tamanho dos potinhos. Os mls
Muita lactose
Se baixar o volume o vídeo fica ótimo 😅 a música da agonia.
https://youtu.be/qhO–NdXxSs
Amei ❤ Vou fazer
O leite nao incha?
Onde eu curto mil x
Que delícia maravilhoso
Eu tenho diabetes pode comer essa receita
Bom dia, pra quem tem diabetes pode comer essa receita
Amei as receitas, vou fazer essas delícias.😗👏👏👏👏Obrigada
adorei sua receita vou fazer
Nunca vi mirtilos
Obrigada pelas dicas com certeza vou fazer adoro overnight.
Gostei muito desta forma de preparo, diferente de alguns outros vídeos que vi. Vou testar e volto aqui para comentar o que achei. Obrigada 😊
Pode deixar fora da geladeira?
Pode usar o leite de coco de garrafa no lugar de leite de caixa ?