Que tal esta opção fácil para um jantar rápido e delicioso? Lanche Saudável em poucos minutos, este lanche com frango …
Escreva um artigo curto usando técnicas de SEO sobre Lanche Saudável em Poucos Minutos – Sem Farinha
quitandadoisirmaos
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Delícia 😋 a receita eu amei parabéns Patrícia mãe saudável ❤❤
Que delícia 😋😋
Delícia 😋 pode ser feito em 1 frigideira comum ??
Adorei!!! Obrigada!!!
HUM, AMEI ESSA RECEITA. PARABENS
Que tal esta opção fácil para um jantar rápido e delicioso?
Lanche Saudável em poucos minutos, este lanche com frango desfiado é uma receita proteica que você pode comer sem culpa, porque não vai farinha nenhuma. Compartilhe com quem também adora um lanche saudável.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 ovos
1/2 xícara de peito de frango cozido e desfiado
2 colheres (sp) queijo parmesão ralado
cenoura e abobrinha ralada a gosto
sal a gosto
1 colher (sp) azeite de oliva
cebolinha a gosto
Maquina Waffle ou frigideira 13cm antiaderente – 𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗮 𝗮𝗯𝗮𝗶𝘅𝗼 𝗱𝗼 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼
DICA: pode colocar queijo mussarela em cubinhos, fica delicioso.
𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗢:
Em uma tigela, bata levemente os ovos com um garfo ou fouet.
Acrescente o frango desfiado, o queijo parmesão, a cenoura e a abobrinha ralada. Misture bem.
Tempere com sal e cebolinha a gosto e finalize com o azeite de oliva, mexendo novamente até formar uma massa homogênea.
Aqueça a máquina de waffle ou uma frigideira antiaderente de 13 cm levemente untada.
Despeje a massa, espalhe suavemente e, se desejar, adicione cubinhos de queijo muçarela por cima.
Tampe (se estiver usando máquina de waffle) ou deixe dourar em fogo baixo até firmar.
Vire com cuidado e doure o outro lado.
Retire quando estiver dourado por fora e macio por dentro.
Sirva quentinho no café da manhã, lanche ou até como refeição leve.
Prático, proteico e delicioso
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