Mingau de aveia saudável, cremoso, sem açúcar e super fácil de fazer! Se você está procurando uma receita prática para o café …
Escreva um artigo curto usando técnicas de SEO sobre PRONTO EM 5 MINUTOS! MINGAU DE AVEIA PROTEICO para o café da manhã
quitandadoisirmaos
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Mingau de aveia saudável, cremoso, sem açúcar e super fácil de fazer! Se você está procurando uma receita prática para o café da manhã ou lanche da tarde, essa versão é perfeita!
Neste vídeo, te ensino o passo a passo para preparar o melhor mingau de aveia da vida, com dicas para deixá-lo na consistência perfeita e ainda mais proteico.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
400ml de leite desnatado ou vegetal
3 a 4 colheres (sp) aveia em flocos
1 banana amassada ( quanto mais madura mais doce fica seu mingau)
1 scoop de whey sabor baunilha
chocolate 70%
POLVILHAR:
leite em pó ou whey
coco ralado ou castanhas
𝐌𝐎𝐃𝐎 𝐃𝐄 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐎:
Em uma panela, adicione o leite, a aveia em flocos e a banana amassada. Leve ao fogo baixo e mexa bem até começar a engrossar.
Desligue o fogo, adicione o whey sabor baunilha e misture até incorporar completamente.
Finalize com pedacinhos de chocolate 70% no meio do mingau e por cima, que vão derreter com o calor do mingau.
Para polvilhar: finalize com um toque especial de leite em pó ou whey, e se quiser dar um crocante, use coco ralado ou castanhas picadas.
Sirva ainda quentinho e aproveite essa delícia nutritiva!
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#mingaudeaveia #cafedamanha #receitasaudavel
Amei a panela
Vou.fazer. mas.com.leite.de.cocô
Eufacosenpre
Eu sempre faço com leite, aveia, banana e uma colher de sopa de chia.❤
😋😋❤
A banana e o açúcar natural, eu coloco nas vitaminas e fica ótimo.
Amei a receita ❤
Gente, façam! Ficou delicioso, adicionei 1 colher de chá de açúcar de coco ❤
🙌👏👏👏👏
😊huummm, nesse friozinho de SP, é uma ótima ideia 😊
❤❤❤❤
Amei! Vou fazer com toda certeza. Obrigado!
O que substitui whey ?
Nossa, deve ficar muito bom!!
Receita maravilhosa ❤
Maravilhoso 😍😍
Q delicia!
Delicioso 😋😋
❤❤❤❤
Boa tarde, uma dúvida, a banana serve para que no mingau? Pergunto só a título de curiosidade, não sou junto fã da fruta.
Amei ❤❤❤❤❤
Que maravilha de mingau❤❤❤
👏👏👏👏😋