A primavera chegou na Quitanda Dois Irmãos! E setembro traz consigo uma explosão de cores, aromas e sabores fresquinhos, direto da natureza para a sua mesa. Que tal aproveitar a época para ter uma alimentação mais leve, saborosa e nutritiva, com produtos selecionados com todo o carinho que você já conhece?
Frutas que são um presente para a saúde
Prepare o suco, a salada de frutas ou saboreie-as ao natural! Setembro chegou com uma seleção poderosa de antioxidantes:
Abacaxi: Uma explosão de vitamina C para fortalecer a imunidade.
Amora: Essa belezinha brasileira é rica em antioxidantes que protegem o seu corpo.
Banana-nanica: A dose de potássio e sabor que você precisa para o seu dia a dia.
Caju: Perfeito para um suco nutritivo ou para comer puro, aproveitando cada gota de sabor.
Jabuticaba: Típica do Brasil, rica em vitaminas C e E, essa fruta versátil vai te conquistar!
Laranja, Lima e Pera: Fontes incríveis de fibras e vitamina C, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Maçã: Protege as cordas vocais e garante as fibras que o seu corpo precisa.
Mamão: Uma explosão de fibras e vitamina A para deixar a sua saúde em dia.
Melão: Refrescante e hidratante, ideal para os dias mais quentes.
Mexerica e Tangerina: Deliciosas e cheias de antioxidantes, perfeitas para um lanche da tarde.
Morango: Rico em vitaminas C e K, deixa tudo mais doce e ainda ajuda na circulação.
Verduras fresquinhas, direto da horta para a sua mesa:
Temperos, saladas e acompanhamentos cheios de sabor e nutrientes para você variar o cardápio:
Alho-poró: Um toque especial para suas receitas, rico em vitaminas A, K e ferro.
Brócolis: Fonte poderosa de ferro e cálcio, ideal para quem busca uma alimentação completa.
Couve: Cheia de fibras, ferro e cálcio, perfeita para um suco verde cheio de saúde.
Erva-doce: Perfeita para aromatizar pratos e preparar chás digestivos.
Escarola: Uma ótima opção para aumentar a ingestão de ferro.
Espinafre: Fonte de ferro e cálcio, ideal para quem busca uma alimentação leve e nutritiva.
Louro: O toque de mestre para o seu feijão e outras receitas deliciosas.
Orégano: A alma da sua pizza e de tantos outros pratos saborosos.
Repolho: Rico em fibras e vitamina C, um aliado para a sua saúde.
Legumes para pratos coloridos e cheios de sabor:
Abóbora, abobrinha, pimentão… Setembro é a época perfeita para consumir legumes ricos em vitaminas e minerais:
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Abóbora: Versátil e cheia de sabor, rica em vitamina A, ferro, potássio e vitaminas do complexo B.
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Abobrinha: Uma explosão de sabor e nutrientes, rica em potássio e fibras.
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Alcachofra: Cheia de fibra, antioxidantes e vitamina K, um superalimento para a sua saúde.
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Cará: Fonte de energia para sopas e caldos nutritivos.
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Cogumelos: Ricos em proteína vegetal e fibras, são uma delícia em qualquer receita.
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Couve-flor: Carboidrato de baixo índice glicêmico e rica em fibras, perfeita para quem se preocupa com a saúde.
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Ervilha: Uma ótima fonte de proteínas vegetais para variar o cardápio.
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Inhame: Fonte de carboidratos de absorção lenta, ideal para quem busca energia duradoura.
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Mandioquinha: Deliciosa e nutritiva, rica em vitamina A e fibras.
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Pimentão: Versátil, saboroso e rico em vitaminas, um toque especial para os seus pratos.
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Rabanete: Baixo em calorias e rico em antioxidantes, perfeito para saladas e acompanhamentos.
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Tomate: Fonte importante de licopeno, um poderoso antioxidante que protege o coração.
Na Quitanda Dois Irmãos você encontra tudo isso e muito mais! Venha aproveitar o melhor da estação, com produtos frescos e de qualidade, cultivados com carinho pensando na sua saúde e bem-estar.
