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Sabe aqueles dias mais corridos onde tudo que você precisa é um jantar prático, rápido e saboroso? Hoje eu trago para você esta deliciosa omelete caprichada, deliciosa para saciar a sua fome e você vai preparar rapidinho. Veja como é simples.
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• 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
2 ovos
1/3 xícara de cenoura ralada (ou menos da metade de uma cenoura média)
1/3 xícara de abobrinha ralada (ou ponta de uma unidade média)
sal e pimenta do reino a gosto
1 colher (sobremesa) azeite de oliva
1 colher (sp) amido de milho
cebolinha a gosto
queijo muçarela para o recheio
𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗣𝗥𝗘𝗣𝗔𝗥𝗢:
Rale os Vegetais: Comece ralando a cenoura e a abobrinha. Reserve cerca de 1/3 de xícara de cada uma [00:10].
Bata os Ovos: Em uma tigela, coloque os 2 ovos e bata bem com um batedor ou garfo até ficarem homogêneos [00:25].
Tempere e Adicione o Amido: Acrescente o sal e a pimenta-do-reino a gosto, o azeite de oliva e a colher de amido de milho [00:32]. Misture bem até que o amido esteja completamente dissolvido [00:46].
Incorpore os Vegetais: Adicione a cenoura e a abobrinha raladas à mistura de ovos. Se desejar, acrescente também um pouco de cebolinha picada e misture novamente [00:55].
Cozinhe: Em uma frigideira antiaderente16cm (pode untar levemente com azeite), despeje uma porção da massa, espalhando para formar um disco fino [01:15].
Deixe cozinhar em fogo baixo até que a parte de baixo esteja dourada e a de cima firme [01:28]. Vire para dourar o outro lado [01:31].
Recheie: Com a massa ainda quente, coloque o queijo muçarela sobre ela e enrole como uma panqueca ou dobre ao meio para que o queijo derreta [01:35].
Finalize: Repita o processo com o restante da massa e sirva em seguida [01:54].
Este lanche é uma ótima opção para um jantar leve, nutritivo e super prático de fazer!
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Vou fazer hoje mesmo para jantar ❤Deus abençoa ❤
Muito bom .uma delícia e nem experimentei mas está bom😅
Gostei muito da receita. Obrigada!
Boa Noite Minha SILVINHA Querida do meu ❤ .
Que LANCHE NOTURNO DELICIISO ! Adorei.
Vou PROVAR ok ? .
Beijo ABENÇOADA .
KALLESSA BRASÍLIA DF.BRASIL.
Que delícia 😋 a receita eu amei parabéns mãe saudável ❤❤❤
é um omelete saldavel…que bacana
É possível trocar o amido por alguma farinha Low Carb?
Seu canal é incrível!❤❤❤ mt obg!
Muito bom obrigada ❤❤❤
Obrigada por compartilhar 🙏🥰
Hmmmmm que delícia 😋😋😋😋😋