Está procurando um bolo fácil de preparar e que ainda seja saudável? Veja estas 3 receitas de bolo ZERO AÇÚCAR para o seu …
Escreva um artigo curto usando técnicas de SEO sobre ZERO AÇÚCAR – 3 Receitas de Bolos Saudáveis para o Café da Manhã
quitandadoisirmaos
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Está procurando um bolo fácil de preparar e que ainda seja saudável?
Veja estas 3 receitas de bolo ZERO AÇÚCAR para o seu café da manhã.
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01 – BOLO DE BANANA
𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
4 bananas amassadas
2 ovos
canela em pó a gosto
1 xícara – 100g – farelo de aveia ou aveia flocos finos
1 colher (sp) fermento químico
PREPARO:
Amasse bem as bananas com um garfo.
Depois bata bem os ovos, até espumar bem.
Adicione a banana amassa e misture, coloque a canela em pó e o farelo de aveia e misture bem novamente.
PARA DECORAR:
1 banana
canela a gosto
Unte uma forma de 18cm com óleo de coco e farinha de aveia.
Coloque a massa e decore com rodelas de banana e canela.
Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 25 a 30 minutos ou até que esteja dourado.
Espere esfriar e desenforme.
Agora é só servir com um cafezinho…
Fica incrível, macio, molhadinho e muito saboroso.
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02 – BOLO ZERO CARBOIDRATO, ZERO FARINHA, ZERO AÇÚCAR E ZERO LACTOSE
𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
4 ovos
5 colheres (sp) – 65g- xilitol ou eritritol ( pode usar outro adoçante se preferir)
200ml – 1 garrafinha – leite de coco (usei da marca Menina)
100g – coco ralado (sem açúcar)
1 colher (sp) fermento químico
PARA CALDA:
1/2 copo de água
3 colheres (sp) xilitol
coco ralado para polvilhar
PREPARO:
Bata bem na batedeira os ovos com o xilitol até formar uma espuma clara.
Coloque então o leite de coco e misture com o batedor de arame delicadamente, depois acrescente o coco ralado aos poucos também misturando devagar.
Coloque por último o fermento e misture bem.
Unte uma forma de alumínio ou use a de silicone 10x23cm.
Leve ao forno pré-aquecido 180 graus entre 35 a 40 minutos ou faça o teste do palito se sair limpo está assado.
Retire do forno deixe esfriar e desenforme.
Prepare a calda. Leve ao fogo até ferver bem uns 5 mintutos.
Depois regue sobre o bolo a gosto (não precisa usar a calda inteira se preferir pode colocar menos água)
Polvilhe coco ralado e agora é só saborear esta delícia.
Vai muito bem no café da manhã, com geleia de frutas vermelhas e pasta de amendoim…
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03 – BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL! Sem açúcar, sem farinha, sem trigo
𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒:
3 bananas
4 ovos
4 colheres (sp) óleo de coco ou manteiga derretida
Bater no liquidificador
1 xícara de aveia flocos finos ou far. de amêndoas
3 colheres (sp) cacau 100%
1 colher (sp) fermento químico
gotas chocolate meio amargo
forma: 10x18cm forrada com papel manteiga
forno: 20 a 25 min.
MODO DE PREPARO, assista ao vídeo.
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#bolofit #bolo #zeroaçucar #receitafit
Delícia! O bolo de banana e o de chocolate poderão ser feitos no micro-ondas por 7 min em média!
Ótimo suas receitas, amei, acabei de me escrever 😊
Que nosso Deus abençoe grandemente todos nós 🙌🏾🙏🏾
Que maravilha de receitas ❤️
Pode ser coco natural?
Muito bom!
Hum delícia 😋 se acrescentar uva passas fica top demais ❤
Amo suas receitas, eu sou diabética, e não posso consumir farinha branca nem açúcar, gostei muito dessas receitas. Gostaria de pedir algumas receitas de sal, para café da manhã. Bjs❤
Vou fazer com côco ralado 😁
Obrigada por trazer receitas tão maravilhosas!
Além da receitas serem maravilhosas, ñ tem falação. Enrolação cm alguns canail q dá vontade de desistir da receita.
Delícia 😊
Que delícia 😋😋 a receita eu amei parabéns mãe saudável
Todas maravilhosas 😋😋 amei 😉
Gratidão ❤
Amei..simples e parece muito gostoso e saudável 👏👏👏😍
Obrigada! 🌷