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Queridinha da culinária brasileira, a couve é figurinha carimbada na feira e na mesa dos brasileiros. Mas você sabia que por trás da sua simplicidade, ela esconde uma explosão de nutrientes e benefícios para a saúde?

Descubra porque a couve merece um lugar de destaque na sua alimentação:

Ninguém merece ficar doente, né? Na correria do dia a dia, fortalecer a imunidade é essencial para ter mais energia e disposição, e evitar gripes e resfriados chatos.

E sabia que a Quitanda Dois Irmãos pode te ajudar nessa missão? Temos um arsenal de frutas fresquinhas e cheias de vitaminas que vão blindar sua saúde!

Confira:

Legumes e vegetais são essenciais para uma alimentação saudável, mas você sabia que o jeito de cozinhá-los pode afetar diretamente seus nutrientes? Para te ajudar a aproveitar ao máximo cada mordida, separei dicas infalíveis:

Quer uma refeição saudável e reconfortante para o almoço ou jantar? Experimente esta deliciosa sopa de legumes caseira, que é fácil de fazer e rende bem.

Quando pensamos em preparar receitas com frutas e vegetais, muitas vezes acabamos descartando as cascas, priorizando apenas a polpa. Mas será que estamos desperdiçando a oportunidade de aproveitar todos os benefícios dos alimentos?

Chegou o mês de junho e, com ele, uma nova safra de frutas, legumes e verduras. Embora algumas opções possam ter menor disponibilidade nesta época mais fria, existem diversas alternativas ricas em nutrientes que não podem faltar no seu carrinho de compras.

Se você busca manter uma alimentação mais saudável, provavelmente já deve ter ouvido falar da importância de montar um prato colorido na hora das refeições. Mas o que as cores do seu prato têm a dizer sobre a qualidade da sua alimentação?

A variedade de cores em se tratando de frutas é bastante rica e característica. Mas você sabia que essa coloração vai muito além do aspecto visual? É importante dizer que a cor das frutas pode refletir as propriedades que determinado grupo de alimentos oferece. As frutas amarelas, por exemplo, são fontes de nutrientes essenciais para o organismo.

Celebrar o amor pode reservar um mundo de surpresas que certamente serão guardadas na memória de quem as recebeu e daquele que as preparou com tanto carinho. Por isso, que tal surpreender quem você ama na sua própria casa e preparar uma decoração de Dia dos Namorados super especial? Confira algumas dicas para tornar essa data ainda mais mágica.

Nos ditos populares, a “casca de banana” é um símbolo de perigo e precaução, mas no contexto da alimentação, os benefícios dessa parte da fruta são grandiosos e podem ser explorados de maneira prática e nutritiva no dia a dia. Muitas vezes descartada, a casca de banana é uma fonte rica em nutrientes e extremamente versátil, podendo ser utilizada em diversas receitas.