Que tal adicionar uma dose extra de cor e saúde à sua alimentação? A Quitanda Dois Irmãos te convida a preparar 3 receitas de sucos coloridos, perfeitas para refrescar e nutrir seu corpo. Prepare o liquidificador, coloque um sorriso no rosto e vamos lá!
1. Suco Roxo: Explosão de Sabor e Bem-Estar
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Introdução: Mais do que um suco, uma explosão de sabor e saúde! A combinação da beterraba com a maçã e o gengibre garante uma bebida refrescante, rica em fibras, vitaminas e antioxidantes.
Ingredientes:
1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre
½ copo de suco de uva integral
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em seguida e aproveite essa explosão de sabor!
Dica da Quitanda: Para acompanhar esse suco roxo poderoso, prepare um delicioso tostex de queijo brie com abacate. Uma combinação irresistível!
2. Vitamina Laranja: Energia para Começar o Dia
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Introdução: Comece o dia com energia e vitalidade! Essa vitamina cremosa com base em suco de laranja é nutritiva, saborosa e muito fácil de fazer.
Ingredientes:
500 ml de suco de laranja fresco
1 mamão papaya
1 banana
½ cenoura
Açúcar ou adoçante a gosto
Gelo picado a gosto
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, menos o gelo, até ficar bem cremoso. Sirva com gelo picado e aproveite!
Dica da Quitanda: Combine essa vitamina com um sanduíche leve de berinjela grelhada com azeite e queijo branco. Perfeito para um café da manhã ou lanche da tarde!
3. Suco Detox: Purifique seu Corpo com Sabor
Tempo de Preparo: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Introdução: Refrescante, funcional e delicioso! Esse suco detox é perfeito para começar o dia com uma dose extra de saúde e bem-estar.
Ingredientes:
1 colher (chá) de chá verde em folhas secas
1 colher (sopa) de hortelã
½ fatia de abacaxi
½ maçã verde picada (sem casca e sementes)
½ pedaço de gengibre pequeno
1 colher (sopa) de suco de limão
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Se preferir, adoce com mel na hora de servir.
Dica da Quitanda: Para uma refeição completa, combine o suco detox com uma salada caprese. Uma explosão de frescor e sabor!
A Quitanda Dois Irmãos te convida a experimentar essas receitas e descobrir um mundo de cores e sabores!
