Categoria: Blog

Se você acha que a casca de banana é apenas um símbolo de perigo nas ruas, está na hora de mudar essa percepção! Na verdade, a casca da banana é uma parte nutritiva da fruta que pode ser aproveitada de maneiras incríveis na sua alimentação. Muitas vezes descartada, ela é rica em fibras, cálcio e potássio, oferecendo uma gama de benefícios para a saúde que podem ser facilmente incorporados ao seu dia a dia.

Na Quitanda Dois Irmãos, acreditamos que uma alimentação saudável anda de mãos dadas com a sustentabilidade. Começamos nossa história em Santa Rita do Sapucaí e hoje, em São Lourenço, percebemos o quanto pequenas ações podem fazer a diferença para o planeta e para a nossa saúde. Que tal colocar em prática essas dicas?

Sabia que uma alimentação rica em nutrientes, vindos de produtos frescos e saborosos, é a chave para fortalecer a imunidade e ter mais disposição no dia a dia? Se você anda se sentindo cansado, com gripes ou resfriados frequentes, ou até mesmo com a saúde debilitada, este post é para você!

Na correria do dia a dia, manter uma alimentação saudável pode parecer um desafio, mas a Quitanda Dois Irmãos está aqui para te ajudar! Nossa história começou em Santa Rita do Sapucaí com o sonho de levar produtos frescos e de qualidade para a mesa de todos. Hoje, em nosso amplo espaço em São Lourenço, continuamos firmes nesse propósito, oferecendo uma variedade incrível de frutas, legumes e verduras fresquinhos, selecionados com todo o cuidado que você merece.

Que tal adicionar uma dose extra de cor e saúde à sua alimentação? A Quitanda Dois Irmãos te convida a preparar 3 receitas de sucos coloridos, perfeitas para refrescar e nutrir seu corpo. Prepare o liquidificador, coloque um sorriso no rosto e vamos lá!

Sentir-se inchado é mais comum do que se imagina! A retenção de líquidos, também conhecida como edema, ocorre quando há um acúmulo excessivo de fluidos entre os tecidos do corpo. Diversos fatores podem causar esse problema, como alimentação inadequada, sedentarismo e até mesmo questões hormonais.

Cada vez mais pessoas buscam reduzir o consumo de carne por diferentes motivos, seja por saúde, ética ou sustentabilidade. Mas como manter uma ingestão adequada de proteínas sem a proteína animal? A solução está na natureza, com deliciosas e nutritivas opções vegetais!
Confira 7 fontes de proteína vegetal para turbinar seu cardápio

Cansado daquela salada sem graça de todo dia? Que tal experimentar novos sabores e texturas que vão revolucionar seu prato? Descubra 8 folhas incríveis para variar sua salada verde e turbinar sua saúde.

Ah, o churrasco! Paixão nacional que une amigos e familiares em torno de boa comida e conversas animadas. Mas um churrasco inesquecível vai além da carne suculenta, exige acompanhamentos que complementem o sabor e deixem a experiência ainda mais prazerosa.
Se você está planejando seu próximo churrasco e quer surpreender seus convidados, confira essa seleção de acompanhamentos que não podem faltar na sua mesa.