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Quando pensamos em preparar receitas com frutas e vegetais, muitas vezes acabamos descartando as cascas, priorizando apenas a polpa. Mas será que estamos desperdiçando a oportunidade de aproveitar todos os benefícios dos alimentos?

Chegou o mês de junho e, com ele, uma nova safra de frutas, legumes e verduras. Embora algumas opções possam ter menor disponibilidade nesta época mais fria, existem diversas alternativas ricas em nutrientes que não podem faltar no seu carrinho de compras.

Se você busca manter uma alimentação mais saudável, provavelmente já deve ter ouvido falar da importância de montar um prato colorido na hora das refeições. Mas o que as cores do seu prato têm a dizer sobre a qualidade da sua alimentação?

A variedade de cores em se tratando de frutas é bastante rica e característica. Mas você sabia que essa coloração vai muito além do aspecto visual? É importante dizer que a cor das frutas pode refletir as propriedades que determinado grupo de alimentos oferece. As frutas amarelas, por exemplo, são fontes de nutrientes essenciais para o organismo.

Celebrar o amor pode reservar um mundo de surpresas que certamente serão guardadas na memória de quem as recebeu e daquele que as preparou com tanto carinho. Por isso, que tal surpreender quem você ama na sua própria casa e preparar uma decoração de Dia dos Namorados super especial? Confira algumas dicas para tornar essa data ainda mais mágica.

Nos ditos populares, a “casca de banana” é um símbolo de perigo e precaução, mas no contexto da alimentação, os benefícios dessa parte da fruta são grandiosos e podem ser explorados de maneira prática e nutritiva no dia a dia. Muitas vezes descartada, a casca de banana é uma fonte rica em nutrientes e extremamente versátil, podendo ser utilizada em diversas receitas.

Com a chegada do frio, nada melhor que um fondue para aquecer a alma e o paladar. Planejando uma noite de fondue? Confira nossa lista com os melhores acompanhamentos para os tipos tradicionais de fondue: queijo, carne e doce. Vamos lá!

Morar sozinho é sinônimo de liberdade e independência. Mas, como em toda história, precisamos lembrar que a responsabilidade vem junto! Por isso, estamos aqui para ajudar você nessa missão. Confira agora uma lista de compras básica preparada especialmente para quem mora sozinho.

A vitamina C é uma das mais conhecidas e importantes para o corpo humano, mas não é produzida pelo organismo, o que significa que precisamos obtê-la através da alimentação ou suplementação. Essa vitamina, sendo hidrossolúvel, não é armazenada em grandes quantidades, tornando a ingestão regular essencial para manter a saúde em dia.
Então, que tal explorar alguns alimentos repletos desse nutriente vital para o bom funcionamento do corpo?

Em busca de uma forma deliciosa de revitalizar seu corpo e mente? Seja para começar o dia com energia, desfrutar de um lanche revigorante ou simplesmente se nutrir à noite, adotar um estilo de vida saudável pode ser uma jornada deliciosa. E este suco detox com a incrível combinação de abacaxi, couve, acelga e limão é a escolha perfeita para isso!